太仓月嫂中心告诉你常备药食两用的中药材

1.通草

功效：性微寒，味甘、淡，有清热利尿、通气下乳的功效，古代医家就经常将其用于产后乳汁不足症。

用法：通常与猪脚、鲫鱼等炖汤食用，用于产后乳汁不足时催乳。

注意：产后一周之内不宜食用，以免造成乳腺堵塞。

2.当归

功效：可以补虚，适合产后血虚体弱、出血过多、恶露不下的产妇食用。

用法：可用于煲汤、煮粥。

3.王不留行

功效：味苦、性平，归肝、胃经，有活血通经、促进乳汁分泌、利尿的功效。

用法：多用于与猪蹄煲汤食用，用于催乳通经。

注意：产后一周之内不宜食用，以免造成乳腺堵塞。

4.黄芪

功效：可以补气固本，还能提高身体免疫力，产后免疫力低下、气虚的产妇可适当食用。

用法：多用于煲汤、煮粥食用。

5.阿胶

功效：能强筋健骨、促进睡眠等。

用法：可以煲粥，也可以直接食用阿胶等阿胶制品。

注意：阿胶活血的同时也有补血的功效，因此产妇一定要等恶露排完再食用，剖宫产和有侧切伤口的产妇要等伤口长好后再食用。

6.益母草

功效：具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，还能促进恶露排出和子宫收缩。

用法：可与鸡蛋煮水同食，还可以煲粥。