太仓家政公司介绍产褥操注意事项

最初从极轻微的动作做起，以后逐渐加大运动量。可在清晨或睡前运动，避免饭后运动。各种运动每日做2～3次，要有毅力坚持做下去。要恢复到分娩前的身体状态，最少需要1个月。

1.要与体力恢复同步，不要过于疲劳。

2.不要饭后马上做操。

3.做剖宫产的产妇，拆线后要做准备运动，数月后再做美体操。

4.用腹带束住腹部做操，因腹直肌（在腹壁中央上下走向）还处在左右分开状态，中央分缝处没有合拢。

5.会阴切开及有裂伤时，有的动作不能做，要听从医生或助产士的指导。

6.发现有疼痛时，应立即停止。